Estas pausas no solo son una carencia física, sino que aún tienen beneficios emocionales y cognitivos. Tomarte unos minutos para desconectar de tus tareas laborales puede mejorar tanto tu bienestar Caudillo como tu rendimiento.Estos son algunos de los ejercicios para relajar los Luceros que puedes realizar durante tu pausa activa:Cuando pasamos m
Estas pausas no solo son una falta física, sino que igualmente tienen beneficios emocionales y cognitivos. Tomarte unos minutos para desconectar de tus tareas laborales puede mejorar tanto tu bienestar Militar como tu rendimiento.Si bien no es necesario alterar tanto tiempo para ser testigos de los beneficios de lo que es una pausa activa, tal com
Ilustrarse qué es una pausa activa te ayudará a disminuir las tensiones que acumulas durante las jornadas laborales que duran 8 horas diarias, o incluso más.Sobrevenir horas sentados frente a una computadora puede tener un impacto pesimista en nuestra postura y nuestra Salubridad física en general. La descuido de movimiento puede provocar rigid
Aunque breves momentos pero aportan beneficios, se recomienda destinar al menos dos pausas de 15 minutos cada día. Esta regularidad maximiza sus efectos positivos. Presta atención a las instruccionesLa excitación cerebral evita el menoscabo de las funciones mentales y Logicheck es de esas pausas activas dinámicas que evitan el maltrato cognitiv
Una dinámica muy divertida que consiste en un simple coreografía con gestos poco extraños… Puedes ver el video para más detallesLos ejercicios que puedes realizar durante una pausa activa pueden variar según la persona, el bullicio de trabajo y la intensidad que se quiera. Por lo general se recomienda que en los ejercicios se incluyan:Una d